Simplemente no hay manera correcta única de hacer sentadillas, a pesar de lo que muchos nos quieran hacer pensar. Por lo menos la mayor parte de expertos, va a definir que existen tres «tipos» primarios de sentadillas, que son:

1. Sentadilla olímpica o barra olímpica
2. Sentadilla de potencia clásica
3. Sentadilla estilo powerlifting

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