Cuando queremos a empezar a hacer ejercicio en casa, y no tenemos ninguna referencia para saber qué podemos hacer. Y es normal, pues no contamos con la ayuda de ningún experto que nos pueda orientar a la hora de seguir una serie de pautas que nos ayuden a saber desde qué nivel partimos.

Pues bien, en el artículo presente, voy a echaros una mano a aquellas y aquellos que estéis buscando un test de aproximación para que podáis conocer vuestro nivel de inicial, para que tengáis un criterio con cierto a la hora de escoger la rutina de entrenamiento que se os pueda adecuar a vuestras capacidades.

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