Los thruster con mancuerna son otro de los ejercicios de CrossFit más famosos que existen. Además de ser un movimiento excelente para desarrollar prácticamente todas las fibras del cuerpo, lo podemos practicar perfectamente desde casa, con la única ayuda de unas mancuernas o pesas rusas.

Quizá sea uno de los ejercicios más completos que exista en todo el panorama deportivo, que roza en efectividad con las cargadas o arrancadas. A pesar de ello, los thruster con mancuerna no son un ejercicio que sean, a priori, sencillos pues necesitamos de cierta técnica para hacerlos correctamente. No es excusa, no realizarlos por esta misma razón, pues con práctica y esfuerzo conseguiremos dominar los  thruster con mancuerna a la perfección.

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