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thrusters

¿Qué son los Thruster?

Thrusters

El thruster, es un movimiento compuesto realmente demoledor. Combina dos ejercicios realmente duros, una sentadilla frontal con un press militar con barra. Una vez escuché, a mi entrenador y mentor deportivo, Fran, de CrossFit Tracius, decir que si un día tenías poco tiempo para realizar un entrenamiento de cuerpo completo, hicieses los  thruster que te diesen tiempo. 

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