Si no tienes recursos, o no te gusta ir al gimnasio, existen por suerte una gran cantidad de ejercicios que podemos hacer en casa. Aunque es cierto, que cuando pensamos en el ejercicio en casa, se nos vienen a la cabeza los típicos movimientos con peso corporal. Pero, lo más curioso, es que si nos queremos proponer mejorar de verdad, tarde o temprano necesitaremos hacernos con material. Incluso, los aficionados a la calistenia, cuando quieren progresar emplean cargas externas.

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