Las sentadillas son un patrón de movimiento fundamental, pero cuando pensamos en tipos de sentadillas solemos imaginarnos una barra sobre la espalda. Hay muchas más opciones, que a menudo se adaptan mejor a diferentes personas en diferentes niveles de experiencia, sin necesidad de usar una barra de 20 kilos.
Hay una gran cantidad de métodos diferentes para conseguir mejorar nuestro rendimiento físico y estética corporal, entrenando únicamente desde casa. Pero, si algo es seguro, y es algo de lo que nunca me canso de repetir, es que sin hacer sentadillas, poco vamos a conseguir evolucionar (a todos los niveles). Por lo tanto, hoy vamos a analizar cuáles son las 5 mejores sentadillas en casa para tonificar piernas
