Perder peso, trae a medio mundo como loco por conseguir el secreto de cómo deshacerse de esos kilos de más que sobren. La verdad, es que no existen verdades inmutables, ni universales, pues a cada uno nos afectan los alimentos, el descanso y el ejercicio de forma diferente.

Sin embargo, hay recomendaciones que suelen ser de aplicación válida para prácticamente todo el mundo. Algunas nos harán más efecto que otras, pero sin duda es importante conocer información que nos ayude a perder peso. Es por eso, que en ejercicios en casa, os dejamos estos 15 tips para adelgazar:

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