Entrenar al fallo muscular, es una de las metodologías básicas de entrenamiento que se suele realizar cuando se siguen rutinas de ejercicios de hipertrofia y rutinas de ejercicio para fuerza. El problema de entrenar al fallo muscular, es que muchas veces se abusa de este sistema de entrenamiento, sobre cargando al músculo trabajando bajo esta peculiar metodología.

Continuar leyendo