En este entrenamiento, lo que conseguiremos, es trabajar dos de las zonas más ansiadas a la hora de muscular en nuestra casa. Se trata, de músculos funcionales, y sumamente atractivos, por los cuales me suelen preguntar bastante a la hora de diseñar un entrenamiento desde casa.

Es por ello, que hoy os quiero traer una rutina de ejercicios para brazos y abdomen en casa. Pero, desde una óptica diferente, centrando el trabajo de estos grupos de una manera funcional, e incorporando aquellas innovaciones en materia de investigación. La frecuencia de entrenamiento en esta rutina, es bastante mayor respecto a otras como podréis contemplar. 

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