Las flexiones uchi mata es un ejercicio que procede del judo. Son un tipo de ejercicio combinado, que a parte de ser muy efectivas para desarrollar los músculos del tren superior, nos ayudan a fortalecer el abdomen.

A parte, las flexiones uchi mata no son uno de los movimientos más complicados de realizar por lo cual son perfectas para aquellos que busquen alternativas a sus rutinas de ejercicios con peso corporal. Atletas intermedios pueden ejecutar perfectamente este ejercicio, por lo que son un movimiento muy interesante para seguir progresando.

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