Paseo del camarero
El paseo del camarero o waiter walk, por el contrario de lo que pueda llegar a parecer, es un ejercicio isométrico para hombro muy efectivo que se puede realizar perfectamente desde casa. Se puede realizar con una pesa rusa, con una mancuerna o cualquier objeto que nos permita sostenerlo por encima de la cabeza en condiciones de seguridad.