El glúteo, es un músculo que se divide en diferentes partes:

• Glúteo medio
• Glúteo mayor
• Glúteo menor

Cada uno cumple con una función específica, y se debe ejercitar de una manera distinta de igual modo. El ejercicio del que hoy vamos a hablar, el wall press, es posiblemente uno de los mejores ejercicios activadores del glúteo medio y un excelente movimiento para calentar antes de hacer sentadillas o peso muerto.

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