Las mujeres a menudo se olvidan de centrarse en los hombros cuando se trata de hacer ejercicio. El primer signo de un cuerpo trabajado son los brazos tonificados, ya que esas extremidades listas para la camiseta no son una casualidad. Para conseguir unos brazos tonificados hay que adoptar un doble enfoque. Hay que activar los músculos con el entrenamiento de fuerza y hacer cardio para reducir la grasa corporal. Y en este empeño, el yoga puede ayudar.

El yoga te ayudará a trabajar toda la musculatura de tus brazos. Casi todas las posturas de yoga en las que levantas o mantienes el cuerpo fuera del suelo fortalecen y dan forma a tus brazos, hombros y espalda para conseguir un aspecto delgado, fuerte y esculpido. Aquí tienes cinco posturas de yoga que te ayudarán a conseguir unos brazos tonificados de los que podrás presumir con orgullo:

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