Los beneficios del Yoga: Una disciplina indispensable para entrenar en casa

Las modas de entrenamiento vienen y van, pero pocas metodologías están tan asentadas en nuestro día a día como el yoga. Se trata de una disciplina deportiva que lleva existiendo en el mundo más de 5.000 años. Pero, los beneficios del yoga se extienden más allá de ayudarnos a quemar calorías y tonificar los músculos. Es un entrenamiento total mente-cuerpo que combina el trabajo muscular, con la mejoría de la flexibilidad corporal, y potencia nuestra capacidad de relajamiento.

Continuar leyendo

Apoya tus sesiones de entrenamiento con una clase de yoga

Muchos son los que todavía no han descubierto las maravillas del Yoga. Y no estamos hablando de encontrarse en el plano metafísico ni convertirse al vegetarianismo, estamos hablando de ejercicios reales que trabajan tu fuerza y tu flexibilidad. Porque sí, amigo mío, dentro de todas las actividades de fitness en casa que puedes realizar, el yoga no es solo una filosofía de vida y una conversión al mundo yogui, es una disciplina que te hace trabajar todo tu cuerpo con posturas que hasta el momento no habías experimentado.

Continuar leyendo