La zancada lateral, es un ejercicio muy fácil de realizar y tremendamente beneficioso para fortalecer el glúteo y las piernas. En las rutinas de ejercicio para pierna, por norma general, se suele incluir las zancadas normales pues son las más convencionales y mucha gente sabe hacerlas.

Es interesante que vayamos rotando de forma regular en nuestras rutinas de ejercicios entre las variaciones de los movimientos. Cambiar periódicamente hace que estimulemos fibras musculares diferentes cuando entrenamos, ocasionando que podamos evolucionar más rápidamente. Por tanto, la zancada lateral es una buena alternativa para sustituir o acompañar a la zancada en vuestros entrenamientos.

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