La zancada overhead, es un ejercicio muy llamativo y muy efectivo para trabajar los músculos del todo el cuerpo. No sólo sirven para desarrollar las piernas, el glúteo y el abdomen, sino que al tener bajo constante tensión a todo el cuerpo, se estimula el crecimiento muscular y la fuerza funcional en la espalda, hombros y en el trapecio.

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