Buenas de nuevo a todos los lectores de Ejercicios en casa! Tras estar de pleno en el proceso de desescalada, os traigo un listado de las mejores rutinas de ejercicio durante la cuarentena en formato vídeo. A lo largo de todo este periplo que ha sido, y está siendo la cuarentena por la pandemia del coronavirus, muchos de los creadores de contenido virtual han generado una gran cantidad de rutinas de ejercicios para entrenar desde nuestros hogares.
Por esa misma razón hoy, en Ejercicios en Casa, os traemos una serie de rutinas de entrenamiento que os pueden venir genial para complementar vuestros entrenamientos. Por desgracia, la mayoría de los mismos no son adecuados para realizar de forma constante porque no reúnen los elementos necesarios para progresar físicamente.
Os recuerdo, que para que un entrenamiento sea efectivo a largo plazo necesita, que de forma paulatina, se eleve la dificultad del mismo y que la vaya ondulando la intensidad/frecuencia/volumen. No obstante, son buenas rutinas caseras para aquellas personas que quieran iniciarse en el mundo del deporte y/o estén buscando complementos a las rutinas que estén siguiendo actualmente.
Por tanto, sin más dilación, os dejo con los vídeos desarrollados por mis compañeros de profesión.
Contenidos
Rutina de ejercicios caseros de 35 minutos
Rutina de entrenamiento perfecta de Athlean-X
Entrenamiento para quemar grasa en casa durante la cuarentena
Tabata de ejercicios rápida para perder peso
