La música relajante para dormir, es uno de los mejores recursos que podemos utilizar, especialmente si somos una de aquellas personas en el mundo con problemas para conciliar un sueño relajante. Pero, aunque se salga un poco de la temática habitual de la web de Ejercicios en casa, este artículo es el indicado para ayudaros a conseguir serenidad y paz mental. La música relajante para dormir es una saludable y, sobre todo muy agradable.
Contenidos
Aplicaciones de la música relajante para dormir
La música ha sido utilizada durante siglos como terapia para reducir el estrés y sus efectos para cambiar el estado emocional hacia uno mucho más tranquilo. Los ritmos de la música más suave y tranquila, produce un efecto de distracción en la mente e induce al cuerpo a un estado de calma.
Escuchar música relax a la hora de dormir puede sernos muy útil para mejorar la calidad del sueño, provocando la disminución del ritmo cardíaco y de la cadencia respiratoria, llevando a niveles similares a los que se alcanzan durante el estado de meditación. De esta manera, se aumenta la posibilidad de conciliar un sueño más profundo.
Los beneficios de escuchar música relajante que nos ayuda a dormir, sirven tanto para jóvenes como para adultos. Independientemente de la edad que tengamos, os alentamos a que veáis la siguiente muestra de vídeos que os facilito, la cual os servirá para conseguir una mejor calidad del sueño.
Sin más demora, os dejo ya con la selección. Como siempre os indico, cualquier sugerencia que tengáis, la podéis mandar al contacto de la página, o en el hilo de comentarios de nuestro Facebook y las registraremos pertinentemente.
Música relajante para dormir – Canción 1
Música relajante para dormir – Canción 2
https://www.youtube.com/watch?v=uw-gAXbKatI
Música relajante para dormir – Canción 3
https://www.youtube.com/watch?v=7iDC-Kn6XK8
Música relajante para dormir – Canción 4
https://www.youtube.com/watch?v=Pu7gQ_0kKVM
Música relajante para dormir – Canción 5
