Perder grasa localizada: ¿Se puede conseguir de forma natural?
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He visto, que hay muchos centros de deporte que anuncian en sus escaparates la posibilidad de perder grasa localizada como método de captación de potenciales clientes. Pero, ¿se puede perder grasa localizada únicamente? Pues sí y no.

El ser humano, ha inventado formas de conseguir perder grasa localizada a través de métodos como las liposucciones o con determinados tratamientos que pueden estimular la quema más acelerada en según que secciones. Aunque difiere la efectividad para perder grasa localizada de según qué método decidamos emplear, cuando lo intentamos hacer de manera natural, la cuestión cambia bastante dado a que es algo más complejo.

El cuerpo humano, cuando nos ponemos a dieta, el cuerpo empieza a perder peso pero de todos los lados, quitando grasa y músculo. Pero además de todo ésto, la grasa no se pierde de forma homogénea en todas las partes, ya que hay zonas en las que no notaremos grandes cambios y en otras, en cambio, sí.

perder grasa localizada

Cada cuerpo, en función de su genética y el porcentaje de grasa que tenga en según qué zona, va a empezar a afinarse estéticamente cuando hacemos dieta, siendo las zonas en donde más cambios notaremos en el estómago y en los glúteos. No obstante, como he indicado resaltando la variable genética, en cada individuo se procederá de forma distinta.

Gracias al ejercicio físico, vamos a poder ganar masa muscular, tonificando o endureciendo según qué parte. Pero ojo, que el anterior efecto no es milagroso, ni va a hacer que empecemos a perder grasa localizada de la noche a la mañana al llevar unas cuantas semanas haciendo flexiones o sentadillas.

El efecto de endurecer, hará que la estética de según que zona mejore, pero sin dieta no vamos a conseguir resultados significativos. Por muchas flexiones laterales de tronco que hagamos, no haremos desaparecer la grasa de la cintura si no seguimos una dieta adecuada. Y puede que sea la parte que más nos cueste hacer reducir, y que más trabajemos, pero no nos debemos desmoralizar ya que es un proceso lógico y natural.

Por lo que, si queremos perder grasa localizada de forma natural, el ejercicio puede ser de utilidad, pero no esperemos hacer milagros con él en determinadas zonas. Sin duda, si queremos perder grasa, la dieta nos conducirá a obtener mejores resultados a nivel general y específico.

Por último, si queréis consejos sobre cómo tonificar los glúteos, os recomendamos el siguiente artículo:

Tonificar glúteos

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Perder grasa localizada: ¿Se puede conseguir de forma natural?
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EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general

  • no puede perder grasa localizada al 100%, porque el hombre hace con un movimiento determinado un sin fin de musculo que trabajen!