Reto espartano en 30 días: Casi nadie es capaz de acabarlo

Tabla para el reto espartano

Como siempre, aquí tenéis el reto en formato tabla para que podáis descargarlo y compartirlo en las redes sociales:

Y aquí tenéis las repeticiones en formato tabla para consultar en este mismo artículo:

Conclusiones finales

Para acabar, me gustaría comentaros que el enfoque de este reto espartano es algo diferente al del resto de entrenamientos. Es muy duro, y de corta duración, estando pensada para personas con unas capacidades muy buenas. Para aquellas personas, que queráis un sistema de entrenamiento de mayor duración e incluso más efectivo, os recomiendo el libro del entrenamiento del supehéroe:

• Quiero saber más sobre el entrenamiento del superhéroe

Espero que el reto os sea de gran utilidad, y podáis mejorar el rendimiento a los niveles que estabais buscando.

Y recordad, ¡volved con vuestro escudo o sobre vuestro escudo!

Summary

Article Name

Reto espartano en 30 días: Casi nadie es capaz de acabarlo

Author

Juan Manuel Toledo

EjerciciosEnCasa