Rutina de ejercicios para antebrazos: Consigue fuerza en el agarre
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Rutina de ejercicios para antebrazos

Rutina de ejercicios para antebrazos

Pues, es el momento de adentrarnos a explicarla más a fondo, vamos allá con los ejercicios. Son dos días de entrenamiento semanales, los cuales deberemos dejar entre ellos 48 horas como mínimo para que nuestros brazos se puedan recuperar debidamente. Los tiempos de descanso deberán oscilar entre minuto y minuto y medio entre series. Dicho esto, ahora sí que vamos con esta rutina de ejercicios para antebrazos.

Día 1

Día 2

Para aquellos, que se os quede corto este entrenamiento y queráis evolucionar más rápidamente la fuerza en todo el tren superior, y ganar masa muscular, el entrenamiento del superhéroe es el vuestro. Si queréis más información, os dejo el siguiente enlace:

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Rutina de ejercicios para antebrazos: Consigue fuerza en el agarre
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EjerciciosEnCasa
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Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general