Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo
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Gracias a esta rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo, vamos a poder conseguir grandes resultados entrenando desde casa y sin la necesidad de contar con nada de material. Es un entrenamiento más que perfecto para aquellas personas que llevan entrenando unos meses y hayan adquirido cierta destreza en los movimientos básicos, habiendo una combinación de ejercicios algo más complicados.

No obstante, no es un entrenamiento pensado para avanzados y está más enfocada al público anteriormente mencionado.

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Descripción

  • Duración: 6 semanas
  • Días de entrenamiento: 3
  • Descanso entre sesiones: 1 día, mínimo, entre día y día de entrenamiento
  • Material: Ninguno, es una rutina perfecta para hacer en casa
  • Dificultad: Intermedia
  • Descanso entre ejercicios: 1 minuto
  • Objetivos: Tonificar músculos y perder grasa

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Ejercicios

Para esta rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo, no vamos a necesitar nada de material para poder hacerla. Todos los ejercicios son con nuestro peso corporal, por lo que va a ser una manera más que adecuada para ganar fuerza y tono muscular.

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo

Si lo que andamos es buscando ganar masa muscular, deberemos buscar otra rutina, pues aunque en un principio puede que nos reporte algunas ganancias en cuanto a masa magra, no tardaremos en estancarnos y crecer lentamente, pues el objetivo de este entrenamiento no es ése.

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Lunes

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Miércoles

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Viernes

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Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo
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EjerciciosEnCasa