Rutina de ejercicios para tonificar las piernas
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Gracias a esta rutina de ejercicios para tonificar las piernas, vas a poder conseguir mejorar tus resultados con este programa adecuadamente estructurado. Lo puede seguir personas que partan de un nivel de capacitación físico no elevado. Además, no vamos a necesitar contar con mucho material para poder realizarlo, ya que con nuestro peso corporal, y un juego de mancuernas.

A los que no tengáis todavía uno, os voy a recomendar una web donde podréis conseguirla a un precio más que económica:

Sin más dilación, os dejo con la explicación y la descripción de esta  rutina de ejercicios para tonificar las piernas.

Rutina de ejercicios para tonificar las piernas

Rutina de ejercicios para tonificar las piernas – Descripción

  • Duración: 6 semanas
  • Días de entrenamiento a la semana: 3
  • Dificultad: Principiante
  • Material: Mancuernas y peso corporal
  • Objetivos: Tonificar masa muscular

Rutina de ejercicios para tonificar las piernas – Ejercicios

Antes de ponernos a realizar esta rutina de ejercicios para tonificar las piernas, es importante que realicemos un calentamiento interesante que nos ayude a ponernos en marcha y conseguir mejorar nuestro rendimiento durante la ejecución del mismo, y para evitar padecer lesiones. Una vez estemos a punto, es el momento de ponernos manos a la obra con este efectivo programa de ejercicios.

Rutina de ejercicios para tonificar las piernas – Día 1

Rutina de ejercicios para tonificar las piernas – Día 2

Rutina de ejercicios para tonificar las piernas – Día 3

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Rutina de ejercicios para tonificar las piernas
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general