Rutina de entrenamiento para glúteos firmes
Rate this post

Esta rutina de entrenamiento para glúteos firmes, es un sistema de ejercicio muy útil para conseguir desarrollar nuestro tren inferior y vamos a notar resultados rápidamente si entrenamos con inteligencia y seguimos los consejos que aquí os dejo. En esta ocasión, necesitaremos material completo para realizar los ejercicios que a continuación podréis ver en el listado. A pesar de la complejidad que le puede suponer a alguien que entrena desde casa, merece ampliamente la pena, ya que los resultados serán mayores al contar con mayores posibilidades.

Rutina de entrenamiento para glúteos firmes

  • Duración: 4 semanas
  • Días por semana: 3 días a la semana
  • Objetivo: Tonificar glúteos y fortalecer masa muscular
  • Material: Completo
  • Descanso: 1 minuto entre serie y serie
  • Nivel: Intermedio

Rutina de entrenamiento para glúteos firmes

 Rutina de entrenamiento para glúteos firmes

Como siempre os indico, antes de ponernos con esta rutina de entrenamiento para glúteos firmes, es fundamental realizar un calentamiento concienzudo para mejorar la ejecución y conseguir evitar padecer lesiones. Aunque muchas veces se obvia, es muy importante.

Rutina de entrenamiento para glúteos firmes – Día 1

Rutina de entrenamiento para glúteos firmes – Día 2

Rutina de entrenamiento para glúteos firmes – Día 3

Summary
Article Name
Rutina de entrenamiento para glúteos firmes
Author
EjerciciosEnCasa

Publicado por Juanma

Amante del deporte de fuerza y del entrenamiento funcional en general