Este artículo es una recopilación de 6 rutinas para ejercitar el abdomen que hemos recogido a través de una detallada selección en diferentes medios y canales deportivos. El objetivo de estas rutinas para ejercitar el abdomen, como su nombre propiamente indica, es daros una serie de ejemplos para que podáis aprovechar ideas para entrenar o poder, directamente, aplicar los entrenamientos que estos profesionales han confeccionado.
Como solemos hacer habitualmente, hemos intentado que dichas rutinas para ejercitar el abdomen sean lo más representativas posibles en cuanto a que apliquen diferentes métodos de entrenamiento para conseguir abarcar los deseos de nuestro público en general.
Aprovecho para instaros a que compaginéis este tipo rutinas para ejercitar el abdomen con una dieta adecuada que nos ayude a agilizar el trabajo para fortalecer y definir los abdominales. No sólo es crítico llevar una buena alimentación para conseguir vernos rasgados y definidos, sino que también es importante para mejorar nuestro rendimiento físico y deportivo.
Si no aportamos a nuestro organismo los nutrientes esenciales necesarios, va a ser complejo que tanto nuestro rendimiento durante el entrenamiento, como nuestra recuperación física sean las adecuadas.
Por tanto, en función de cuál sea nuestro objetivo particular, deberemos aplicar y diseñar una buena dieta, ya sea para tener un abdomen fuerte y funcional para ayudarnos al desempeño de otro tipo de prácticas deportivas, ya sea para tener un abdomen tonificado y duro o para conseguir lucir el complicado y ansiado six pack o tableta de chocolate. Sea como sea, la dieta debe ser el compañero de viaje que vaya de la mano junto con cualquier rutina de abdomen.
Contenidos
- 1 Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 1
- 2 Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 2
- 3 Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 3
- 4 Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 4
- 5 Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 5
- 6 Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 6
Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 1
Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 2
Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 3
Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 4
Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 5
Rutinas para ejercitar el abdomen – Entrenamiento 6
