Cuando se trata de testosterona, es más que una simple hormona que ayuda con el deseo sexual. Ayuda al corazón a producir nuevos glóbulos rojos, aumenta el flujo sanguíneo, promueve el crecimiento y la densidad de los huesos, aumenta la masa muscular, ayuda en la distribución de la grasa por el cuerpo y otros procesos en el cuerpo.
Es importante entender cómo puedes aumentar tus niveles de forma natural. Aquí hay 4 métodos sobre cómo aumentar naturalmente sus niveles de testosterona para un rendimiento óptimo.
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El mundo de la alimentación está lleno de disparatadas afirmaciones, que en su gran mayoría tiene 0 respaldo científico. El problema, es que una gran cantidad de personas se creen esta información como si se tratase de un dogma.
Por ello, hoy voy a desvelar una serie de mitos sobre alimentos más raros que existen para que estemos bien informados sobre lo que subyace en el fondo:
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Posiblemente, el aspartamo, sea uno edulcorante con bastante mala fama. La importancia del aspartam oes la de dar sabor a productos para provocar sabor dulce, en vez de emplear azúcar para que posea menos calorías y que lo puedan tomar personas con problemas de diabetes. Hay varios estudios realizados en ratas, que se ha demostrado que los efectos del aspartamo son perniciosos, pudiendo provocar determinados tipos de cáncer su consumo recurrente.
Pero, ¿qué hay de verdad en todo esto? Vamos a analizarlo:
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En los difíciles tiempos que vivimos, económicamente hablando, intentamos recortar gastos de todos los sitios posibles. En lo relativo al ámbito deportivo, el tema no es diferente, y lo sabemos, por lo que os traemos un artículo que os pueda ser de gran utilidad a todos aquellos que deseáis ahorrar un poco más en los gastos habituales de la compra para aquellos que intentamos llevar una dieta.
Los siguientes alimentos saludables de los que os vamos a hablar a continuación son muy económicos y eficientes. Además, son muy fáciles de conseguir y os pueden ser de gran utilidad para aquellos que sois aficionados al deporte.
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El queso se produce en todo el mundo; Es un alimento antiguo con orígenes que antecede a la historia registrada. Es un alimento lácteo elaborado con cuajada de leche prensada. Existe una gran variedad del mismo, existiendo por ejemplo, queso fresco o madurado.
El queso es un alimento delicioso y nutritivo que es muy versátil. Se puede añadir a otros platos o comer por sí mismo. Es conveniente y portátil. Existen más de 300 variedades de queso, incluyendo el americano, Cheddar, Mozzarella y Colby, muchos de los cuales están disponibles en varios sabores, y formas.
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¿Qué alimentos consume y qué actividad física realiza? La forma en que comes y haces ejercicio influye en tu calidad de vida. Una de las influencias más beneficiosas es incorporar superalimentos a tu dieta. Los superalimentos son alimentos más densos en nutrientes que otros. Ayudan al organismo a funcionar de forma más eficiente. Se sabe que los superalimentos ayudan a prevenir enfermedades y dolencias gracias a su composición en micronutrientes. Estos alimentos aportan al organismo vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas saludables.
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Muchas personas desean tener un cabello fuerte y sano, sobre todo a medida que envejecen. Sin embargo, la rapidez con la que crece y su salud dependen de muchos factores, como la edad, el estado general de salud, la genética, la exposición ambiental, los medicamentos y la dieta.
Aunque algunos factores, como la edad y la genética, no se pueden cambiar, uno sobre el que probablemente se tenga más control es la dieta. Las vitaminas y los minerales de los alimentos desempeñan un papel importante en el ciclo de crecimiento del folículo piloso y en la renovación celular.
Una dieta que carezca de los nutrientes adecuados puede provocar la caída del cabello. Los estudios sugieren que las deficiencias en vitaminas B12 y D, biotina, riboflavina, hierro y otros nutrientes están asociadas a la caída del cabello. Llevar una dieta equilibrada rica en estas vitaminas y minerales puede favorecer el crecimiento del cabello, sobre todo si la caída se debe a una mala alimentación.
Si bien se necesita más investigación para comprender la conexión entre los micronutrientes y la pérdida del cabello, es una buena idea asegurarse de que está recibiendo suficiente de estos 8 alimentos ricos en nutrientes que favorecen el crecimiento del cabello.
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Quizá no deberías haberte comido esas cebollas crudas con la hamburguesa del almuerzo, porque ahora te enfrentas al mal aliento toda la tarde. Muchas personas se dan cuenta de que no pueden ocultar lo que han comido porque algunos alimentos permanecen en su organismo y provocan mal aliento. La cebolla y el ajo son probablemente los instigadores más comunes y conocidos del mal aliento, o halitosis, pero hay otros.
El problema con alimentos como la cebolla y el ajo es que contienen aceites picantes que llegan a los pulmones a través del torrente sanguíneo. Al exhalar, también se exhalan los restos picantes.
Afortunadamente, al igual que el consumo de ciertos alimentos puede hacer que tu aliento sea desagradable, otros alimentos pueden ayudar a enmascarar el mal aliento… durante un tiempo. Los siguientes alimentos podrían aliviarte durante una o dos horas, hasta que puedas atacar la causa subyacente: las bacterias que producen el mal olor en tu boca.
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