Has oído hablar de estudios como este antes. Toman un montón de levantadores y les piden que escuchen su lista de reproducción favorita mientras hacen ejercicio. La resistencia aumenta. Mejora el rendimiento. El golpeteo de los dedos de los pies hace que se eleven nubes de polvo.
El estudio más reciente sobre este tema apareció en la revista «Perceptual and Motor Skills» (estudio). Este tuvo un giro ligeramente diferente, pero los resultados fueron más o menos los que cabría esperar. Tomaron a 10 hombres entrenados en disciplinas de resistencia y los hicieron completar dos sesiones de press de banca. El primer grupo no escuchó nada más que los chirridos de las tuberías del gimnasio, mientras que el segundo pudo escuchar su música favorita.
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Motivarse a la hora de entrenar es algo que depende de muchos factores. Lo primero son las ganas, por supuesto, pero estas pueden llegar a faltar en algún momento. Para los momentos más complicados en los que no hay un entrenador personal animándonos cerca, hay un aliado perfecto: la música.
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La selección de música para entrenar de hoy, es sumamente particular, pues se centra en canciones variadas y de géneros muy diferentes. Creo que en la variedad reside el gusto, y estoy convencido que mucha gente encontraréis alguna canción que encaje con el vuestro.
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¿Impactante verdad? Bueno, es un artículo que como gran aficionado a los dibujos animados que soy, tenía ganas de hacer ya que aunque a muchos/as de todos vosotros os resulte impactante, en mi lista de reproducción a la hora de entrenar hay canciones de introducciones (o cierre) de las series que más me gustaban en la infancia.
Es por ello, que hoy quiero sacar la vena nostálgica y compartir con todos los seguidores de Ejercicios en casa, la mejor música para entrenar en casa con temática animada. Estoy seguro, que a muchos de vosotros os emocionará escuchar de nuevo temas que han marcado nuestra juventud de manera tan apasionante.
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La música relajante para dormir, es uno de los mejores recursos que podemos utilizar, especialmente si somos una de aquellas personas en el mundo con problemas para conciliar un sueño relajante. Pero, aunque se salga un poco de la temática habitual de la web de Ejercicios en casa, este artículo es el indicado para ayudaros a conseguir serenidad y paz mental. La música relajante para dormir es una saludable y, sobre todo muy agradable.
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Volvemos a la carga, con una nueva edición de música para hacer en ejercicio en casa, esta vez trayendo una selección algo diferente. No me centraré en un tema en concreto como suelo hacer, sino que os ofreceré una muestra de temas de distinta índole.
Para realizar esta nueva sección de música para hacer ejercicio en casa, no voy a emplear ningún tipo de patrón en particular, es decir que os podréis encontrar canciones que tengan poco que ver entre sí, y otras que sean de una temática muy similar.
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La música clásica, posiblemente, sea uno de los estilos que menos se utilicen para entrenar. No se le suele dar una oportunidad porque se trata de un género que no entra tan fácilmente al oído como pueda ser el pop, pero os garantizo que escuchar los siguientes temas merecerá la pena, y os puede suponer una experiencia musical muy placentera y diferente (hago referencia constantemente a aquellas personas que no tienes especiales conocimientos sobre dicho mundillo).
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Hoy os traigo, un nuevo recopilatorio con la mejor música para hacer ejercicio, con la cual podéis acompañar vuestras sesiones de entrenamiento de la mejor forma posible. Como siempre intento hacer, he buscado temas de estilos diferentes para que todos nuestros lectores, puedan encontrar canciones que encajen con sus preferencias. Estoy convencido, que cuando veáis algunos de los temazos que os facilito a continuación, os gustarán ya que hay algunos que son muy míticos!
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