¿Cuáles son los factores por los que una dieta fracasa?

En una gran cantidad de ocasiones, nos preguntamos por qué razón estamos a dieta y no somos capaces de perder peso. Como bien sabéis, adelgazar no es una cuestión únicamente de comer menos, sino que debemos hacerlo con planificación.

En el artículo de hoy, procederé a tratar cuáles son los principales problemas que pueden ser los responsables de que no podamos perder peso al realizar una dieta:

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¿No comer adelgaza?

¿Realmente no comer adelgaza?Todos aquellos que nos seguís desde hace tiempo ya conocéis cuál es la respuesta a este interrogante. Evidentemente, sin tomarnos de forma literal esta pegunta, ya que no comer conlleva a la muerte, vamos a responder a esta pregunta en base a seguir una dieta extremadamente baja en calorías, entorno a 700-1.000 calorías diarias (el rango más bajo para personas más ligeras y el rango más alto para las personas más pesadas).

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Perder peso en poco tiempo

¿Realmente es posible perder peso en poco tiempo? Creo que muchos de vosotros sois conscientes de que la pregunta en sí es imprecisa, ya que tanto la variable de peso como la variable tiempo son relativas en función del sujeto.

No obstante, por norma general, la gente suele tener en mente perder peso en poco tiempo cuando a través de determinadas estrategias nutricionales y deportivas, somos capaces de perder de 5-10 kg en un mes.

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¿Qué se esconde detrás del azúcar?

Actualmente, rondan muchas noticias alrededor de lo beneficioso o lo perjudicial que el el azúcar para nuestra salud. La verdad, es que este producto alimenticio, está incorporado en todos los estratos de nuestra vida alimenticia.

Como para muchos de nosotros, el conseguir perder peso es una prioridad o mantener un nivel de salud óptimo, es necesario que conozcamos más información sobre lo el azúcar refinado (no el procedente de las frutas y otros alimentos naturales) y qué efectos tiene sobre nuestro organismo.

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Los mejores alimentos quemadores de grasa abdominal

Como bien sabéis hay una serie de alimentos quemadores de grasa abdominal que nos ayudan cuando estamos siguiendo una dieta. Antes de entrar a describir cuáles son, vamos a enumerar algunos de sus beneficios increíbles:

  • Tienen propiedades quema grasas fascinantes
  • Son adaptables a cualquier dieta
  • Son fáciles de adquirir comúnmente disponibles
  • Son sabrosos
  • Fáciles de cocinar

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Tumbando mitos sobre la dieta

Cuando tratamos de adelgazar, oímos una gran cantidad de recomendaciones por parte de gente de nuestro entorno, como amigos y familiares, que nos recomiendan cuál es el mejor camino para perder peso. Hay una cantidad de mitos sobre la dieta que hoy vamos a tratar de desmentir, ya que si de por sí es complicado realizarla, muchos de estos son falsos conceptos nos van a dificultar más todavía las cosas.

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Alimentación deportiva básica: Principios generales

Con el fin de lograr y mantener una buena salud en general, el ejercicio físico moderado no es sólo una opción, ya que es más una obligación que cualquier otra cosa. Ciudadanos de todo el mundo, al llevar estilos de vida cada vez más sedentarios, deterioran su estado de salud a límites bastante enfermizos, atrofiando e inutilizando su organismo a medida que pasan los años. Tener una noción general sobre la alimentación deportiva, es por tanto primordial si decidimos hacer ejercicio y mejorar nuestra condición física y de salud.

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