Llevo varios años de mi vida destinados al entrenamiento. De todos los sistemas que he probado, los que más me han gustado, son las rutinas de cuerpo entero. Quiero matizar que es una cuestión personal, ya que se adaptan mejor a mis propias características y objetivos. Por lo que, esto irá en función un poco de vuestros objetivos y características personales.

Pero, cuando he tratado de buscar resultados, además ha sido cuando he trabajado con mayor frecuencia. Es decir, más días de entrenamiento a la semana. La cuestión de la frecuencia tiene que ver con la cantidad de ejercicios y el peso que manejamos, ya que en función de estas variables podremos ajustar los días que entrenaremos. Aunque no es matemáticamente así, es una buena manera de acercar este tipo de teorías a todos los públicos.

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