Últimamente, en ejercicios en casa, estamos realizando rutinas de entrenamiento en las que incluye cuáles es la progresión lógica que deberemos seguir para progresar con el tiempo. Gran parte del público de la web se encuentra con el principal problema que no sabe cuál deberá ser la siguiente rutina que escoger. Y es normal, pues al no tener nociones amplias sobre el mundo del ejercicio, muchos se pierden.

Por suerte, esta rutina en casa con ejercicios con peso corporal tendrá cuál deberá de ser la progresión proyectada a lo largo de 3 meses. Ahora bien, es importante que nos tomemos en serio los días de entrenamiento a realizar porque de lo contrario no podremos seguir la progresión. El cuerpo necesitará experimentar los estímulos de forma constante que vamos a ir  aportándole a modo de series y repeticiones. En caso de que modifiquemos este patrón, correremos el riesgo de progresar en menor medida.

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