Salto con patada al glúteo
El salto con patada al glúteo, es un ejercicio simple pero muy intenso a la misma vez. Me recuerda, en cierta manera, a los burpees que son un ejercicio relativamente fácil de realizar para un puñado de repeticiones, pero destructivo si lo hacemos con rapidez en tandas largas.
Si tuviera que destacar las cualidades del salto con patada al glúteo, sin duda diría que es un ejercicio que nos ayuda a ganar resistencia física y cardiovascular, siendo efectivo si lo incluimos en alguna tabata o circuito estilo CrossFit.