Uno de los mayores debates sobre el entrenamiento de hipertrofia y de fuerza, siempre ha sido acerca de si o no se puede ganar fuerza y masa muscular con el entrenamiento de peso corporal.

Tal vez la razón a esta pregunta aún surge a consecuencia de la utilización de ejercicios con tu propio peso que se emplean en circuitos de Crossfit o de entrenamiento militar, donde los elevados números de repeticiones están al orden del día.

Continuar leyendo