No necesitamos máquinas, ni aparatos de fantasía para ejercitar nuestros abdominales laterales. Si quieres conseguir un vientre fuerte, la rutina que os traigo hoy, os será de gran ayuda. Pues, os traigo una interesante rutina para abdominales laterales en 10 minutos.

Pero, es importante que nuestro objetivo es definir el abdomen, lo primero que deberemos controlar es la dieta. Como nuestra alimentación no se centre en recortar calorías, y en mantener los macronutrientes controlados, por mucho ejercicio que hagamos, poco conseguiremos.

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